Facebook
Instagram
Twitter
Youtube
Home
ਪੰਜਾਬ
ਮੁੱਖ ਖਬਰਾਂ
ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ
ਜਲੰਧਰ
ਲੁਧਿਆਣਾ
ਗੁਰਦਾਸਪੁਰ
ਤਰਨਤਾਰਨ
ਫਿਰੋਜ਼ਪੁਰ
ਪਠਾਨਕੋਟ
ਪਟਿਆਲਾ
ਹੁਸ਼ਿਆਰਪੁਰ
ਕਪੂਰਥਲਾ
ਮੋਗਾ
ਸੰਗਰੂਰ
ਬਰਨਾਲਾ
ਫਾਜ਼ਿਲਕਾ
ਮਾਨਸਾ
ਬਠਿੰਡਾ
ਰੂਪਨਗਰ
ਫਰੀਦਕੋਟ
ਸ੍ਰੀ ਮੁਕਤਸਰ ਸਾਹਿਬ
ਫਤਿਹਗੜ੍ਹ ਸਾਹਿਬ
ਐਸ ਬੀ ਐਸ ਨਗਰ/ਨਵਾਂਸ਼ਹਿਰ
ਐਸਏਐਸ ਨਗਰ/ਮੋਹਾਲੀ
ਮੁੱਖ ਖਬਰਾਂ
ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ
ਜਲੰਧਰ
ਲੁਧਿਆਣਾ
ਫਾਜ਼ਿਲਕਾ
ਗੁਰਦਾਸਪੁਰ
ਤਰਨਤਾਰਨ
ਫਿਰੋਜ਼ਪੁਰ
ਪਠਾਨਕੋਟ
ਪਟਿਆਲਾ
ਐਸਏਐਸ ਨਗਰ/ਮੋਹਾਲੀ
ਐਸ ਬੀ ਐਸ ਨਗਰ/ਨਵਾਂਸ਼ਹਿਰ
ਫਤਿਹਗੜ੍ਹ ਸਾਹਿਬ
ਸ੍ਰੀ ਮੁਕਤਸਰ ਸਾਹਿਬ
ਫਰੀਦਕੋਟ
ਰੂਪਨਗਰ
ਬਠਿੰਡਾ
ਮਾਨਸਾ
ਫਾਜ਼ਿਲਕਾ
ਨੈਸ਼ਨਲ
ਦੁਨੀਆ
ਮਨੋਰੰਜਨ
ਫਿਲਮ ਰਿਵੀਊ
ਬਾਲੀਵੁੱਡ
ਪਾਲੀਵੁੱਡ
ਹਾਲੀਵੁੱਡ
ਮਿਊਜ਼ਿਕ
ਵੀਡਿਓ
More
ਸਾਇੰਸ
ਸਿੱਖਿਆ
ਵੁਮਨ
ਵਪਾਰ
ਸਪੋਰਟਸ
ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਫਿਟਨੈਸ
ਧਰਮ
ਵਾਇਰਲ
ਮੀਡੀਆ
ਖੇਤੀਬਾੜੀ
ਗੈਜੇਟ
English
Jalandhar
Special Interview
How to
National
Gadgets and AutoMobiles
Startup Stories
How to
National
Gadgets and AutoMobiles
Special Interview
Search
Thursday, December 19, 2024
Facebook
Instagram
Twitter
Youtube
Sign in
Welcome! Log into your account
your username
your password
Forgot your password? Get help
Privacy Policy
Password recovery
Recover your password
your email
A password will be e-mailed to you.
Punjabi Bulletin
Home
ਪੰਜਾਬ
All
ਮੁੱਖ ਖਬਰਾਂ
ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ
ਜਲੰਧਰ
ਲੁਧਿਆਣਾ
ਗੁਰਦਾਸਪੁਰ
ਤਰਨਤਾਰਨ
ਫਿਰੋਜ਼ਪੁਰ
ਪਠਾਨਕੋਟ
ਪਟਿਆਲਾ
ਹੁਸ਼ਿਆਰਪੁਰ
ਕਪੂਰਥਲਾ
ਮੋਗਾ
ਸੰਗਰੂਰ
ਬਰਨਾਲਾ
ਫਾਜ਼ਿਲਕਾ
ਮਾਨਸਾ
ਬਠਿੰਡਾ
ਰੂਪਨਗਰ
ਫਰੀਦਕੋਟ
ਸ੍ਰੀ ਮੁਕਤਸਰ ਸਾਹਿਬ
ਫਤਿਹਗੜ੍ਹ ਸਾਹਿਬ
ਐਸ ਬੀ ਐਸ ਨਗਰ/ਨਵਾਂਸ਼ਹਿਰ
ਐਸਏਐਸ ਨਗਰ/ਮੋਹਾਲੀ
ਨੈਸ਼ਨਲ
ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ : ਰਵੀਚੰਦਰਨ ਅਸ਼ਵਿਨ ਨੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਤੋਂ ਲਿਆ ਸੰਨਿਆਸ
ਕ੍ਰਾਇਮ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ
ਖਨੌਰੀ ਬਾਰਡਰ ‘ਤੇ ਸਲਫਾਸ ਨਿਗਲਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸਾਨ ਦੀ ਹਸਪਤਾਲ ‘ਚ ਇਲਾਜ…
ਕ੍ਰਾਇਮ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ
ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ : ਆਦਮਪੁਰ ਤੋਂ ਕਾਂਗਰਸੀ ਵਿਧਾਇਕ ਕੋਟਲੀ ਦੇ ਭਾਂਜੇ ਦਾ ਕੁੱਟ-ਕੁੱਟ…
ਕ੍ਰਾਇਮ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ
ਜੋਰਜੀਆ ‘ਚ ਹੋਏ ਹਾਦਸੇ ‘ਚ ਮੋਗਾ ਦੇ 24 ਸਾਲ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ…
ਮੁੱਖ ਖਬਰਾਂ
ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ
ਜਲੰਧਰ
ਲੁਧਿਆਣਾ
ਫਾਜ਼ਿਲਕਾ
ਗੁਰਦਾਸਪੁਰ
ਤਰਨਤਾਰਨ
ਫਿਰੋਜ਼ਪੁਰ
ਪਠਾਨਕੋਟ
ਪਟਿਆਲਾ
ਐਸਏਐਸ ਨਗਰ/ਮੋਹਾਲੀ
ਐਸ ਬੀ ਐਸ ਨਗਰ/ਨਵਾਂਸ਼ਹਿਰ
ਫਤਿਹਗੜ੍ਹ ਸਾਹਿਬ
ਸ੍ਰੀ ਮੁਕਤਸਰ ਸਾਹਿਬ
ਫਰੀਦਕੋਟ
ਰੂਪਨਗਰ
ਬਠਿੰਡਾ
ਮਾਨਸਾ
ਫਾਜ਼ਿਲਕਾ
ਨੈਸ਼ਨਲ
ਨੈਸ਼ਨਲ
ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ : ਰਵੀਚੰਦਰਨ ਅਸ਼ਵਿਨ ਨੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਤੋਂ ਲਿਆ ਸੰਨਿਆਸ
ਨੈਸ਼ਨਲ
ਡੋਨਾਲਡ ਟਰੰਪ ਨੇ ਅਮਰੀਕਾ ‘ਚੋਂ ਗੈਰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਪ੍ਰਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਨੂੰ…
ਕ੍ਰਾਇਮ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ
ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ : ਫਿਲਮ ‘ਪੁਸ਼ਪਾ-2’ ਦੇ ਅਦਾਕਾਰ ਅੱਲੂ ਅਰਜਨ ਨੂੰ 14 ਦਿਨਾਂ…
ਕ੍ਰਾਇਮ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ
BJP ਸਾਂਸਦ ਨੇ ਕਿਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਸੌਦਾਗਰ ਤੇ ਕਸਾਈ,…
ਕ੍ਰਾਇਮ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ
ਫਿਲਮ ‘ਪੁਸ਼ਪਾ-2’ ਦੇ ਅਦਾਕਾਰ ਅੱਲੂ ਅਰਜਨ ਗ੍ਰਿਫਤਾਰ, ਪੜ੍ਹੋ ਕੀ ਹੈ ਮਾਮਲਾ
ਦੁਨੀਆ
ਕ੍ਰਾਇਮ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ
ਅਗਲੇ ਸਾਲ 2025 ‘ਚ ਆਵੇਗੀ ਤਬਾਹੀ, ਲਾਸ਼ਾਂ ਦੇ ਲੱਗ ਜਾਣਗੇ ਢੇਰ…
ਕ੍ਰਾਇਮ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ
ਮੰਦਰ ‘ਤੇ ਹੋਏ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕੈਨੇਡਾ ਦੇ ਸੁਪਰੀਮ ਕੋਰਟ…
ਕ੍ਰਾਇਮ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ
ਵੱਡੀ ਖਬਰ ! ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦੇ ਰੇਲਵੇ ਸਟੇਸ਼ਨ ‘ਤੇ ਹੋਏ ਬੰਬ ਧਮਾਕੇ…
ਕ੍ਰਾਇਮ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ
ਪਾਕਿਸਤਾਨ ਦੇ ਰੇਲਵੇ ਸਟੇਸ਼ਨ ‘ਤੇ ਹੋਏ ਬੰਬ ਧਮਾਕੇ ‘ਚ ਮਰਨ ਵਾਲਿਆਂ…
ਦੁਨੀਆ
ਵੱਡੀ ਖਬਰ ! ਡੋਨਾਲਡ ਟਰੰਪ ਮੁੜ ਬਣੇ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀ, ਕਮਲਾ…
ਮਨੋਰੰਜਨ
All
ਫਿਲਮ ਰਿਵੀਊ
ਬਾਲੀਵੁੱਡ
ਪਾਲੀਵੁੱਡ
ਹਾਲੀਵੁੱਡ
ਮਿਊਜ਼ਿਕ
ਪੰਜਾਬ
ਕਰਨ ਔਜਲਾ ਨੂੰ IIFA-2024 ‘ਚ ਮਿਲਿਆ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ‘ਟ੍ਰੈਂਡਸੈਟਰ ਆਫ ਦਿ ਈਅਰ’…
ਹਾਲੀਵੁੱਡ
ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ 100 ਕਰੋੜ ਫਾਲੋਅਰਜ਼, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਵਿਅਕਤੀ…
ਕ੍ਰਾਇਮ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ
ਵੱਡੀ ਖਬਰ : ਬਾਲੀਵੁੱਡ ਅਦਾਕਾਰਾ ਮਲਾਇਕਾ ਅਰੋੜਾ ਦੇ ਪਿਤਾ ਨੇ 7ਵੀਂ…
ਹਾਲੀਵੁੱਡ
Divorce Perfume : ਪਤੀ ਤੋਂ ਤਲਾਕ ਪਿਛੋਂ ਦੁਬਈ ਦੀ ਸ਼ਹਿਜ਼ਾਦੀ ਨੇ ਲਾਂਚ…
ਵੀਡਿਓ
More
All
ਸਾਇੰਸ
ਸਿੱਖਿਆ
ਵੁਮਨ
ਵਪਾਰ
ਸਪੋਰਟਸ
ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਫਿਟਨੈਸ
ਧਰਮ
ਵਾਇਰਲ
ਮੀਡੀਆ
ਖੇਤੀਬਾੜੀ
ਗੈਜੇਟ
ਨੈਸ਼ਨਲ
ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ : ਰਵੀਚੰਦਰਨ ਅਸ਼ਵਿਨ ਨੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕ੍ਰਿਕਟ ਤੋਂ ਲਿਆ ਸੰਨਿਆਸ
ਕ੍ਰਾਇਮ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ
ਖਨੌਰੀ ਬਾਰਡਰ ‘ਤੇ ਸਲਫਾਸ ਨਿਗਲਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸਾਨ ਦੀ ਹਸਪਤਾਲ ‘ਚ ਇਲਾਜ…
ਕ੍ਰਾਇਮ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ
ਬ੍ਰੇਕਿੰਗ : ਆਦਮਪੁਰ ਤੋਂ ਕਾਂਗਰਸੀ ਵਿਧਾਇਕ ਕੋਟਲੀ ਦੇ ਭਾਂਜੇ ਦਾ ਕੁੱਟ-ਕੁੱਟ…
ਕ੍ਰਾਇਮ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾ
ਜੋਰਜੀਆ ‘ਚ ਹੋਏ ਹਾਦਸੇ ‘ਚ ਮੋਗਾ ਦੇ 24 ਸਾਲ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ…
English
All
Jalandhar
Special Interview
How to
National
Gadgets and AutoMobiles
Startup Stories
Jalandhar
Jalandhar Police Commissioner Swapan Sharma Takes Stern Action Against Rule-Breakers
English
Sheetal Angural’s link with drug mafia new headache for BJP
English
No need to worry about fuel supply, people should not to…
National
ਪੰਜਾਬ ਸਣੇ ਪੂਰੇ ਉੱਤਰ ਭਾਰਤ ਨੂੰ ਭੂਚਾਲ ਨੇ ਹਿਲਾਇਆ, 6.2 ਰਹੀ…
How to
National
Gadgets and AutoMobiles
Special Interview
Home
Tags
Bodyfitness
Tag: bodyfitness
ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਫਿਟਨੈਸ
ਇਸ Diet ਚਾਰਟ ਨਾਲ ਮਿਲੇਗੀ ਵਧੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
Admin
-
May 14, 2020
0
ਚੰਡੀਗੜ੍ਹ . ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਵੈਜ਼ੀਟੇਰੀਅਨ ਭੋਜਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਨ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਤੇ...
- Advertisement -
MOST POPULAR
ਜਲੰਧਰ ਜ਼ਿਮਨੀ ਚੋਣ ‘ਚ ‘ਆਪ’ ਦੀ ਜਿੱਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੇ ਵੀ...
May 14, 2023
ਬਠਿੰਡਾ : ਨਕਲੀ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਬਣਵਾ ਕੇ ਸਰਕਾਰੀ ਬੈਂਕ ‘ਚ ਨੌਕਰੀ ਕਰਦੀ...
January 7, 2024
ਲੁਧਿਆਣਾ ‘ਚ ਜੱਜ ਦੇ ਗੰਨਮੈਨ ਦਾ ਕਾਰਾ ! ਗੁਆਂਢੀ ਪਿਓ-ਪੁੱਤ ‘ਤੇ...
October 10, 2024
ਸੁਹਾਗਰਾਤ ਦੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਬੈੱਡ ‘ਤੇ ਤੜਫਦਾ ਮਿਲਿਆ ਲਾੜਾ, 26 ਟਾਂਕੇ...
June 12, 2023
Load more
