ਹੈਲਥ ਡੈਸਕ | ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਪਰ 2022 ‘ਚ ਭਾਰਤ ‘ਚ 50% ਲੋਕ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਉਹ ਇਕ ਘੰਟਾ ਵੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਹ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ‘ਦਿ ਲੈਂਸੇਟ ਗਲੋਬਲ ਹੈਲਥ’ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ‘ਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਔਰਤਾਂ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਪਿੱਛੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ 50 ਫੀਸਦੀ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਲੋਕਾਂ ‘ਚ 42 ਫੀਸਦੀ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ 57 ਫੀਸਦੀ ਔਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ WHO ਨੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 150 ਮਿੰਟ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ 75 ਮਿੰਟ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਰਿਪੋਰਟ ‘ਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰਤ ਦੀ ਅੱਧੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਬਾਦੀ ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਖੋਜ ਟੀਮ ਨੇ 197 ਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ 60 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ‘ਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਦਰ ਘੱਟ ਰਹੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ 2030 ਤੱਕ 60% ਭਾਰਤੀ ਅਣਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਣਗੇ
ਅਧਿਐਨ ‘ਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦੇਸ਼ ‘ਚ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ 2000 ‘ਚ 22% ਤੋਂ ਵਧ ਕੇ 2010 ‘ਚ 34% ਹੋ ਗਈ। ਜੇਕਰ ਸਥਿਤੀ ਇਹੀ ਰਹੀ ਤਾਂ 2030 ਤੱਕ ਭਾਰਤ ਦੀ ਲਗਭਗ 60% ਆਬਾਦੀ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ 15% ਤੱਕ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਟੀਚਾ ਸੁਪਨਾ ਹੀ ਰਹਿ ਜਾਵੇਗਾ। ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਨਾ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। 2023 ‘ਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇਕ ਖੋਜ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 2021 ‘ਚ ਭਾਰਤ ‘ਚ 10.1 ਕਰੋੜ ਲੋਕ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਨ, ਜਦੋਂਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 31.5 ਕਰੋੜ ਸੀ